マインド
2025.02.19
「変わらない人」に悩むのはもう終わり！疲れずに向き合う方法とは？
S&K Holdings
「なぜあの人は変わらないの？」と悩んだ経験はありませんか？
職場や家庭、友人関係において、どうしても改善してほしい行動や考え方があるにもかかわらず、相手が全く変わる気配がないと、イライラしたり、疲れてしまったりするものです。
しかし、結論から言えば、「変える気がない人を変えようとする努力は、ほとんど報われない」と言えます。
では、なぜ変えようとすると疲弊するのか？ どのように対処すればいいのか？ 本記事では、この問題について深掘りしていきます。
この記事はVoivyの「No. 269 変える気が無い人を変えるのは疲弊する」を基に執筆しています。
人は自分で「変わろう」と思わない限り変わらない
例えば、健康のために運動を勧めても、本人が「運動しなきゃ」と思わない限り、ジムに通うことはありません。上司や友人のアドバイスがどれほど的確であっても、本人が受け入れる意思を持たなければ意味がないのです。
このように、他人の変化は、外からの圧力ではなく、内側からの意思によってのみ起こるもの。
そのため、変える気がない人に働きかけ続けると、自分だけが消耗してしまうのです。
変えられない人に振り回されない！心を守る3つの選択肢
では、変える気がない人に出会ったとき、どうすればよいのでしょうか？
1. インプットを変える
人が変わらないのは、同じ考え方や行動パターンを繰り返しているからです。
つまり、いつもと違う情報や環境を与えることで、考えを変えるきっかけを作れるかもしれません。
例えば、「1分でも遅刻すると怒る上司」がいた場合、理由を説明しつつ、業務の流れを変える提案をすることで、相手の考えが変わる可能性があります。
2. 受け入れる
「この人はこういう人だ」と割り切るのも一つの選択肢です。
変わらないことにストレスを感じるより、「こういう性格なんだな」と受け入れることで、自分の心の負担を減らせます。
無理に変えようとするのではなく、相手の個性を尊重することで、関係がスムーズになることもあります。
3. 距離を置く
どうしても相手の考え方が合わない、ストレスが溜まる場合は、思い切って距離を置くのも有効です。
例えば、厳しすぎる上司に対して、「この環境では成長できない」と判断したら、転職や部署異動を検討するのも一つの手です。
人間関係においても、無理に付き合うのではなく、距離を取ることで自分の心を守ることができます。
「北風と太陽」の法則で考える！人が変わる本当のメカニズム
「北風と太陽」という童話をご存知でしょうか？
旅人のコートを脱がせるために、北風は強い風を吹かせましたが、旅人はコートをさらにしっかりと押さえました。
一方、太陽はじわじわと暖かい光を照らし、旅人は自らコートを脱ぎました。
この話のように、無理に相手を変えようとするより、環境や状況を変えることで、自然と相手が変わる可能性が高まるのです。
例えば、子どもが勉強をしないとき、「勉強しなさい！」と怒るより、「一緒に学ぼう」と興味を引くほうが、勉強への意欲が高まりやすくなります。
強制ではなく、相手が自ら動きたくなるような環境づくりを心がけましょう。
まとめ：変えられない人との付き合い方を見直そう
「変える気がない人を変えようとすると疲弊する」というのは、よくある悩みです。しかし、人が変わるのは、本人の意思次第。無理に変えようとせず、
- インプットを変える
- 受け入れる
- 距離を置く
この3つの方法を試しながら、適切な対応を取ることが大切です。
また、「北風と太陽」の法則を活用し、強引に変えようとするのではなく、環境を整えることで、相手が自然と変わる方向へ導くのが理想的です。
無理に誰かを変えようとすることに疲れているなら、一度、自分の行動や考え方を見直してみましょう。
自分のエネルギーを無駄にせず、もっと有意義なことに使うほうが、人生は豊かになります。
ワンポイント英語スラング：Bent
今日のスラングは、bentです。
通常、「bent」は「曲がった」という意味ですが、スラングでは「同性愛者」を指すことがあります。
ただし、やや差別的なニュアンスを含むため、日常会話では使わないほうが無難です。
“Hey, the actor of Sheldon Cooper is bent, right?”（シェルドン・クーパーの俳優って同性愛者だよね？）
しかし、こうした言葉は相手を傷つける可能性があるので、映画やドラマで耳にした際に「そういう意味なんだな」と理解する程度にとどめておきましょう。
